スマホでトレーニング!動画を見ながらフィットリブでスキマ時間にトレーニング

トレーニング1

運動不足と感じながらも定期的に運動できずにいましたが、このサービスを利用することでもう少し運動する時間をとれるようになるのではないかと感じています。

「フィットリブ(Fit Lib)」という動画でエクササイズのやり方を配信する動画配信サービスです。

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フィットリブ(Fit Lib)とは

ニューロ・オン株式会社が提供するエクササイズ・フィットネス動画を配信するサービスです。

HPを見たら特に以下のような方を対象にしているサービスのようです。

・「運動したいけれど、仕事が忙しくてジムに行く時間がない…」
・「やるべきだとわかっていても、なかなか続けられなくて…」

上記のような経験をされた方に向けて、【続けられる運動習慣の第1歩】として提供しているサービスのようです。

提供されているエクササイズ

ひと通りのエクササイズ・フィットネスを見てみましたが、どちらかというと女性向けのエクササイズ・フィットネスが多いような印象を持ちました。

フィットリブ(Fit Lib)内の動画は「テーマ」「カラダの部位」「エクササイズ強度」「エクササイズジャンル」「動画の長さ」「講師名」の6つの中から探せるようになっています。

フィットリブ

さらに、各項目ごとにさらに細分化されており、例えば「エクササイズジャンル」の中には以下のようなジャンルが用意されています。(下記のエクササイズは2015年11月28日時点での内容となります)

筋トレ系(15講座)

・効果てきめん!『動』ストレッチ!篇
・骨盤に意識!クビレを作る篇
・下腹部のたるみがちな筋力UP篇
・寝ながらカンタン ウエスト引き締め!篇
・足首引き締め効果バツグン&お尻の高さアップ篇
・見た目体重を減らす!カラダのたるみをなかったことに篇
・カラダの連動性向上!上下軸づくり篇
・オシャレの中心!ウエストトレーニング篇
・パンツを着こなすヒップトレーニング篇
・ポイントは呼吸!キレイな姿勢へ篇

エアロビクス・有酸素運動系(5講座)

・免疫力UP!子宮周りを動かそう!篇
・腕周りの引き締めボクササイズ篇
・肩こり解消ボクササイズ篇
・くびれを作るボクササイズ篇
・ぽっこりお腹&腰痛解消 ボクササイズ篇

マタニティー&産後ケア系(3講座)

・骨盤の歪みを取り、グッと締める (赤ちゃんも一緒に♪)篇
・妊娠・出産でたるみ、衰えた腹筋を取り戻そう!仰向けで行う骨盤傾斜運動(赤ちゃんも一緒に♪)
・授乳・抱っこからくる肩こりを解消しよう!うつ伏せでおこなうポーズ篇

ストレッチ・マッサージ系(14講座)

・美姿勢チェック&肩甲骨をゆるめるエクササイズ篇
・美しい背中をつくるエクササイズ篇
・美姿勢チェック♪篇
・スラリとした脚をつくる美姿勢エクササイズ篇
・ウォーミングUP&骨盤ほぐし篇
・お腹と腸の揉みほぐし篇
・骨盤に意識!クビレを作る篇

バランス系(1講座)

・美しい歩き方!ヒール篇

シェイプアップ系(10講座)

・下腹部のたるみがちな筋力UP篇
・足首引き締め効果バツグン&お尻の高さアップ篇
・プリッとヒップをつくる♪エクササイズ篇

ヨガ・ピラティス系(9講座)

・セルフリリースでカラダを動かしやすく!全身ほぐしてラクラク篇
・首こり、肩こり解消ヨガポーズ篇
・腰痛改善ヨガポーズ篇
・デトックスヨガポーズ篇
・脚のむくみをとるヨガポーズ篇

機能回復系(2講座)

・カラダの芯を意識して、ムダなくスムーズに動く!体幹・下腹部篇
・猫背&肩こり解消でしなやかな上半身を手に入れる!肩甲骨・肩周り篇

動画の時間

動画1本あたりの時間は約15分にまとめられています。ちょっとしたスキマ時間でもカラダを動かすことができることを考えての時間設定になっています。

利用の仕方

サイトで無料の会員登録を行い、その後、利用したいコースを選択していきます。

利用コースは大きく2つに分かれていて、動画を1本単位で購入する「単動画購入コース」と月額制の「見放題&動き放題コース」です。

単動画購入コースは1000円

見放題&動き放題コースは利用月数によって金額が変わります。

マンスリー:1980円
クォーター(3カ月分):5760円
レギュラー(6か月分):10980円
プレミアム(12カ月分):19800円

なお、入会金は無料です。

また、現在(2015年11月28日時点)では、トライアルキャンペーン中で、初月利用料が無料となっていますので、試しに利用するにも良い機会かと思います。

詳細を知りたい方は以下のバナーをクリックしてください。

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